Kompaktkurs vom 23. bis 29. November 2014:

Progressive Muskelentpannung nach Jacobson

Finden Sie Ruhe und Entspannung im Spätherbst in Timmendorfer Strand an der Ostsee. Diese Jahreszeit erlaubt ungestörte Spaziergänge am Meer. Keine hundert Meter vom Strand entfernt liegt das Hotel Meridian, das Ihnen einen Wellnessbereich mit Sauna und Schwimmbad bietet. Dort haben Sie Gelegenheit, in einem fünftägigen Kompaktkurs die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson zu erlernen, um sie anschließend zuhause selbständig anzuwenden.

Der Arzt Edmund Jacobson nutzte die Erkenntnis, dass gezieltes Anspannen und Entspannen von Muskeln auch im seelischen Bereich zu Entspannung, Ruhe und Gelassenheit führt. Durch regelmäßiges Training der Progressiven (fortschreitenden) Muskelentspannung (Muskelrelaxation) können psychosomatische Funktionsstörungen wie Spannungen, Migräne, Schlafstörungen, Asthma abgebaut und Ängsten entgegengewirkt werden. Ausgeglichenheit und Selbstbewusstsein wachsen.

Ort: Hotel Meridian, Timmendorfer Strand, inkl. Sauna und Schwimmbad

Zeit: vom 23. bis 29. November 2014
5 Tage Kurs (= 15 Unterrichtsstunden), 6 Übernachtungen inkl. Halbpension
Kursgebühr: 160 € zzgl. Hotelkosten
Gesundheitsprävention nach § 20 SGB von Krankenkassen empfohlen
(Kursgebühren z.T. bis ca. 80 € erstattungsfähig)
Mindestteilnehmerzahl 6, maximal 15 Personen